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万茜减轻体重的过程中，主要采用的是运动加饮食控制的方法。她告诉网友，每天要注意均衡饮食，多吃蔬果和低热量食品，避免暴饮暴食导致体重反弹。此外，她还通过有氧运动来消耗卡路里，加快代谢，把身体内的脂肪燃烧掉。
万茜如此保持身材？从108瘦到
虽然万茜的减肥成果让人惊叹，但很多网友却不建议过度追求瘦身，而是注重健康的生活方式。有网友评论说：“不要再瘦了，要保持身体健康。”万茜也表示自己会注意保持健康体态，不能以牺牲健康为代价来换取瘦身的效果。
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万茜虽然减肥成功，但她并不赞成各种盲目减肥的方法。她曾经在接受采访时表示，太多人为了追求瘦身效果而采取不健康的方法，这很容易导致身体健康受损。因此，她建议大家在减肥过程中要注意实现有效的减肥计划，合理控制饮食，多加运动，用科学的方法减肥。
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